Mor&barn efterfødselsflow
Mor&barn efterfødselsflow er for dig, som ønsker at genskabe kontakten til din krop. Dette efterfødselsforløb er en kærlig kombination af både styrke, kondition og yoga-inspireret træning med fokus på opbygning af en stabil kernemuskulatur, bækkenbunden og at skabe øget velvære i kroppen. Programmet er altid tilrettelagt så dit barn kan være med, enten i øvelserne eller til hygge med de andre børn.
Du får:
- 45 min kærlig træning af din efterfødselskrop
- 15 min tumletid, guidet babymassage, sanseleg eller anden aktivitet med baby
Ca. 15 min kaffe/te samt snak og hygge efter træning
I alt 75 min pr. gang.
Se de kommende hold her under
